Nadi Shodhana voor Harmonie & Balans – Dag 2
Dag 2 Nadi Shodhana voor Harmonie & Balans Fantastische JIJ, Jippie, we zijn aangekomen bij Dag 2 van deze challenge. Vandaag introduceer ik Nadi Shodhana, de wisselende neusgaten ademhaling, die zorgt voor harmonie & balans. ...
Adem je Kalm met Ujjayi Ademhaling – Dag 1
Dag 1 Adem je Kalm met Ujjayi Ademhaling Fantastische JIJ, Vandaag introduceer ik een ademhalingsoefening vanuit de Yoga; Ujjayi Ademhaling. Deze fantastische Pranayama, zoals we in Yogaland een ademhalingsoefening noemen heeft net als de...
